das Leben einer Hyäne

Oh Mann, oh Mann...
ich schaue mich im Internet nach passenden Übungen um, die sollen mir helfen mich hier und jetzt zu fühlen. und immer wieder stoße ich an psychologische Erklärungen und Erzählungen zu diesen Übungen. aber... je weiter desto mehr scheint mir die ganze Psychologie einfach blöd und sinnlos. Nichts hilft. überall das gleiche: "Ihre Kindheit war schlecht, darum haben Sie Probleme". Gott ich will nicht mehr an meine Kindheit denken! Das macht keinen Sinn, nur das Gefühl als würde man mir zu nahe zu kommen versuchen mit all diesen Sentenzen :/